～お通じで分かる身体の好不調～
　お通じは私たちに腸からのメッセージを伝えてくれる「お便り」です。
毎日のお便りをチェックすることは腸活する上でとても大切です。

【お通じのチェックポイント】

（参考：資格のキャリカレ　腸活アドバイザーテキスト）

この表にある腸からのメッセージを読んで、

今の自分に合った腸活をしていけばきっと理想的な腸を手に入れ、

内側から輝いていくことができますよ。