朝晩涼しい今こそ！やっておきたい“夏じまい”で秋を快適に迎える

昼間はまだ暑さが残る一方で、

朝晩はひんやりと心地よい涼しさを感じられる季節になりました。

まさに「寒暖差の大きい時期」こそ、

夏の名残をきちんと片づけて秋を快適に迎えるチャンスです。

今回は、この時期にやっておきたい“夏じまい”のポイントを詳しくご紹介します。

1. 衣類の夏じまい

夏物のTシャツやワンピース、薄手のパンツなどは、

そのまましまうと汗や皮脂汚れが時間とともに黄ばみやカビの原因になります。

• 必ず洗濯してから収納すること

• 長期保管に備え、防虫剤・除湿剤を一緒に入れる

• 秋冬物を出す際は、軽く天日干ししてから着用すると安心

👉 こうしておくと、来年も気持ちよく着られます。

2. 寝具やファブリックの切り替え

タオルケットや夏用シーツは汗を多く吸っているため、この時期にまとめて洗いましょう。

• しっかり乾かしてから収納

• クローゼットや押し入れには除湿剤をセット

• 秋冬用の掛け布団は、日中の晴れた日に干して準備しておく

👉 季節の切り替えで「寝るときの快適さ」が大きく変わります。

3. 夏家電の片づけ

扇風機や冷風機などは、使わなくなる今のタイミングで掃除を。

• 羽根やカバーを外して 水洗い＆完全乾燥

• エアコンはフィルター掃除をして、送風運転で内部を乾燥

👉 こうしておけば、来年使うときにカビ臭がせず快適です。

4. キッチンの夏じまい

夏に活躍した食材や調味料も要チェック！

• そうめんや冷やし中華は、アレンジレシピで早めに消費

• 冷蔵庫を整理して、秋の食材（きのこ・さつまいも・果物など）のスペースを確保

👉 「食の夏じまい」は冷蔵庫の衛生管理にもつながります。

5. 体調管理の夏じまい

寒暖差が大きいと「寒暖差疲労」で体調を崩しがちです。

• 朝晩は軽めの羽織り物を持ち歩く

• 就寝前は湯船につかって体を温める

• 栄養バランスを意識して、免疫力アップ

👉 小さな工夫が秋バテ防止につながります。

“夏じまい”は、ただの片づけではなく「次の季節を快適に迎える準備」。

衣類・寝具・家電・キッチン・体調管理の5つを意識することで、秋をすっきりとスタートできます。

涼しくなった今こそ、少しずつ夏じまいを始めてみませんか？

朝晩の寒暖差対応